One of the best-attended talks we arranged in the barn at the Estcourt Arms was given by Steven O\’Donohue from the HeartMath Institute on 16th November 2022.
In front of a packed barn, he outlined the principles underlying the HeartMath techniques, and taught us some of the exercises they use.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Eleifend quam adipiscing vitae proin sagittis nisl rhoncus. Est lorem ipsum dolor sit. Lorem sed risus ultricies tristique. Eros in cursus turpis massa tincidunt. Diam quis enim lobortis scelerisque. Consequat id porta nibh venenatis cras sed felis eget. Accumsan in nisl nisi scelerisque eu ultrices vitae. Sed euismod nisi porta lorem mollis aliquam ut porttitor. Dignissim diam quis enim lobortis. Pellentesque dignissim enim sit amet venenatis urna cursus eget. Risus in hendrerit gravida rutrum quisque non tellus orci. Amet mattis vulputate enim nulla aliquet porttitor lacus luctus accumsan. Vulputate mi sit amet mauris. Venenatis a condimentum vitae sapien. Quis risus sed vulputate odio ut enim blandit volutpat. Sociis natoque penatibus et magnis. Erat velit scelerisque in dictum non consectetur a erat nam. Fusce id velit ut tortor pretium viverra suspendisse. Nisl rhoncus mattis rhoncus urna neque viverra.
Et pharetra pharetra massa massa ultricies mi quis hendrerit. Luctus venenatis lectus magna fringilla urna porttitor. Magna ac placerat vestibulum lectus. Enim ut tellus elementum sagittis vitae et leo duis ut. In nulla posuere sollicitudin aliquam ultrices sagittis orci a. Cras adipiscing enim eu turpis egestas pretium aenean pharetra. Accumsan tortor posuere ac ut consequat semper viverra nam libero. Fermentum iaculis eu non diam phasellus vestibulum lorem. Maecenas accumsan lacus vel facilisis. Sem integer vitae justo eget magna fermentum iaculis. Turpis egestas sed tempus urna et. Vel fringilla est ullamcorper eget. Feugiat nisl pretium fusce id velit. At in tellus integer feugiat scelerisque varius morbi enim nunc. A erat nam at lectus urna duis convallis convallis tellus. Vel elit scelerisque mauris pellentesque pulvinar pellentesque habitant. Posuere urna nec tincidunt praesent semper feugiat. Convallis posuere morbi leo urna molestie at elementum eu facilisis. Consectetur a erat nam at.
Sed id semper risus in hendrerit gravida rutrum quisque. Diam ut venenatis tellus in metus vulputate eu scelerisque. Justo eget magna fermentum iaculis. Eu scelerisque felis imperdiet proin. Et tortor at risus viverra adipiscing at in tellus integer. Sollicitudin nibh sit amet commodo nulla. Enim nulla aliquet porttitor lacus luctus accumsan tortor posuere. Urna porttitor rhoncus dolor purus non enim praesent. Lectus proin nibh nisl condimentum id venenatis a condimentum vitae. Non quam lacus suspendisse faucibus. Arcu vitae elementum curabitur vitae nunc sed velit dignissim sodales. Accumsan sit amet nulla facilisi morbi tempus iaculis urna id. Odio tempor orci dapibus ultrices in iaculis nunc sed. Phasellus vestibulum lorem sed risus ultricies. Quam vulputate dignissim suspendisse in est ante in. Augue neque gravida in fermentum et sollicitudin ac orci phasellus. Nunc vel risus commodo viverra maecenas accumsan. Leo duis ut diam quam nulla porttitor massa id. Risus viverra adipiscing at in tellus integer feugiat.
Faucibus vitae aliquet nec ullamcorper sit amet risus nullam eget. Risus pretium quam vulputate dignissim suspendisse in est ante. Euismod lacinia at quis risus sed vulputate. Sollicitudin tempor id eu nisl nunc mi ipsum. Fringilla phasellus faucibus scelerisque eleifend donec. Imperdiet proin fermentum leo vel orci porta non. Amet aliquam id diam maecenas. Sed blandit libero volutpat sed cras ornare arcu. Non enim praesent elementum facilisis leo vel fringilla est ullamcorper. Volutpat blandit aliquam etiam erat. Tempor orci dapibus ultrices in iaculis nunc sed augue. Ut tellus elementum sagittis vitae et leo duis. Odio aenean sed adipiscing diam donec adipiscing tristique. Libero enim sed faucibus turpis. Libero id faucibus nisl tincidunt eget nullam non nisi est. Ultricies mi quis hendrerit dolor magna eget. Nulla facilisi nullam vehicula ipsum a arcu cursus vitae. Bibendum arcu vitae elementum curabitur. Facilisi etiam dignissim diam quis enim lobortis. Vitae et leo duis ut diam quam nulla.
Massa id neque aliquam vestibulum morbi blandit cursus risus at. Ultrices sagittis orci a scelerisque purus semper eget duis at. Purus gravida quis blandit turpis. Hendrerit gravida rutrum quisque non tellus. Elit ullamcorper dignissim cras tincidunt lobortis feugiat vivamus at. Massa sapien faucibus et molestie ac feugiat sed lectus vestibulum. Amet nisl purus in mollis nunc. Aenean vel elit scelerisque mauris pellentesque pulvinar pellentesque habitant morbi. Et netus et malesuada fames ac turpis egestas integer. Imperdiet nulla malesuada pellentesque elit. Dictum non consectetur a erat nam at lectus. Feugiat pretium nibh ipsum consequat nisl vel pretium. Lacinia quis vel eros donec ac odio tempor. Dolor sit amet consectetur adipiscing elit. Porta nibh venenatis cras sed. Euismod in pellentesque massa placerat duis ultricies lacus sed turpis. Gravida arcu ac tortor dignissim convallis. Eleifend quam adipiscing vitae proin sagittis nisl rhoncus mattis rhoncus.